Quantidade de horas de sono por faixa etária – portal UOL

Olá!

“Dormir é perda de tempo”

Frases como esta ainda são muito comuns, infelizmente. Algumas pessoas associam o sono a ociosidade, perda de tempo, falta do que fazer… Um terrível engano!

Precisamos dormir, assim como comer e respirar. É parte do nosso ciclo biológico.

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Preocupe-se com seu sono e descanso. Coragem!

E se puder acrescentar: atividade física, melhor ainda – sua saúde agradece!

 

Por que “não fazer nada” pode te ajudar a ser mais produtivo no trabalho

Olá!

Reportagem do UOL com BBC Brasil sobre produtividade.

A matéria traz diversas informações interessantes sobre:

  • ócio
  • carga horária x produtividade
  • jornadas de trabalho versus contribuição para o PIB
  • Estatísticas sobre outros países
  • Questões  biológicas do funcionamento do cérebro
  • e muito mais

Veja no link abaixo:

https://estilo.uol.com.br/comportamento/noticias/bbc/2018/01/08/por-que-nao-fazer-nada-pode-te-ajudar-a-ser-mais-produtivo-no-trabalho.htm

E você ainda associa carga horária a produtividade?

Ócio com não fazer nada?

Leia esta matéria.