Quantidade de horas de sono por faixa etária – portal UOL

Olá!

“Dormir é perda de tempo”

Frases como esta ainda são muito comuns, infelizmente. Algumas pessoas associam o sono a ociosidade, perda de tempo, falta do que fazer… Um terrível engano!

Precisamos dormir, assim como comer e respirar. É parte do nosso ciclo biológico.

Veja esta matéria no portal UOL

Preocupe-se com seu sono e descanso. Coragem!

E se puder acrescentar: atividade física, melhor ainda – sua saúde agradece!

 

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